Prova-på-pass

lördag 11 dec 2021


Kom och prova vårt unika utbud av gruppaktiviteter som kommer erbjudas från jan 2022.

Vi har dubblerat antalet instruktörer och därmed ökat vårt utbud.


Alla pass denna dag är anpassade för nybörjare och syftar till att låta dig hitta det du gillar.


Varje hel timma påbörjas ett pass i våra två studios. Passet pågår ca 30-40 min med tid att ställa frågor till instruktören efteråt. Du kan boka fler pass denna dag.


PASSBESKRIVNING


9.00 Restorative yoga & soundhealing med Sara

Kräver ingen fysisk ansträngning. Positionerna är långa och hålls helt i stillhet och hjälper till att minimera stress och spänningar. Soundhealing är som att bada i ljud, frekvenser och vibrationer. Ljuden hjälper till att koppla av och möjliggör ett djupare meditativt tillstånd.


9.00 Änglameditation med Lena

Änglameditationer är ledda meditationer som innehåller avslappning och harmoni sittandes på en stol.


10.00 Reiki healing med Freddie

Healing för ditt självläkande system. En avkopplande stund för dig som behöver en paus i vardagen.


10.00 Dynamisk hathayoga med Sara

Passet handlar om att hitta en balans mellan lätthet och styrka. Disciplinen fungerar utifrån hur du använder din kropp och andning medvetet, i kombination med fysisk styrka och uthållighet.


11.00 Hatha foundations med Nicole

Foundations är för dig som är ny på yoga eller vill ha en lugn stund när vi stretchar igenom hela kroppen.


11.00 Balanserande meditation & själsdans med Tina

Genom stilla meditation varvat med fria rörelser får du möjlighet att släppa på spänningar och hämta hem ny energi. En mycket balanserande aktivitet för kropp och själ. Du kan delta såväl i rörelse som enbart liggandes/ sittandes. Inga förkunskaper krävs.


12.00 Andlig träff med Lena

Nyfiken på andlighet? Träffa Lena och få en inblick i på vilka sätt du kan upptäcka och utveckla andlighet på olika sätt.


12.00 Yinyoga med Sofia

Yinyoga är en lugn träningsform som ökar kroppens rörlighet och minskar spänningar. Vi stannar ofta 3-5 min i varje position och använder oss av hjälpmedel.

BOKA SÅ HÄR:

  • Se vårt schema för den 11/12 och välj det/de pass du vill prova.
  • Varje pass kostar 50 kr (endast denna dag) och betalas via klarna, swish eller kontakt till Hälsohuset.
  • Du kan boka dig på så många pass du vill. Först till kvarn. 
  • Avanmälan via bokadirekt senast 24 timmar innan. 
  • Material finns att låna och du som vill får gärna ta med egen matta och filt.



Du bokar dig via Hälsohusets bokadirekt: https://tinyurl.com/symy6u2r

Vid frågor kontakta sofia@halsohusetilidkoping.se.


Varmt välkommen!

Sofia med alla instruktörer