Forskning visar att vi behöver en viss mängd solljus för att må bra och hålla oss friska. Solrummet ger samma effekt som 20 minuter utomhus en solig sommardag ger!
Solsimulatorn från Sunwell är en helt unik svensk uppfinning: Först i världen med att simulera ljus som kan jämföras med riktigt solljus utan farlig andel UV strålar. På Hälsohuset kan du njuta av solen på flera sätt.
.png?etag=%2213a343-657c335b%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=479%2B479&extract=0%2B0%2B479%2B474)
Hälsohusets solsimulator bestående av tre lampor, kombinerar hälsoeffekterna från flera produkter så som infraröd bastu och ljusterapilampor vilket ger en unik upplevelse och effekt för både fysisk och psykisk hälsa.
Ljuset efterliknar riktigt dagsljus. En timma i vårt solrum motsvarar 20 min i solen en junidag. Tack vare solens ljusspektrum med starkt ljus upp till 30.000 lux, infraröd värme och kontrollerad låg och hälsosam UV ger vår ljusterapi många positiva fördelar. Det är alltså ofarligt att sola i vårt solrum.
”Med bakgrund från fordonsindustri där vår teknik har utvecklats för provning av värme-/ljustålighet av olika material och system, har vi stor erfarenhet av att följa strikta regler och lagar och kan därmed garantera en välbeprövad, testad och kvalitetssäkrad produkt”. – Sunwells hemsida
Vi får i oss D-vitamin genom maten och genom solljus. Det är nödvändigt för att immunförsvaret kan aktiveras. Under årets mörkare månader lider många brist på just D-vitamin och då kan ljuset från vår solsimulator göra underverk. Regelbunden användning av ljusterapi under årets mörka period kan stimulera produktion av D-vitamin.
.png?etag=%22182b38-657c3db0%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=479%2B479&extract=2%2B0%2B473%2B479)
Känner du dig också gladare och piggare av ljus? Många människor upplever mindre energi, mer trötthet eller årstidsrelaterad depression (SAD – Seasonal Affective Disorder) där främsta anledningen är brist på ljus och en överproduktion av kroppens eget sömnmedel, hormonet melatonin.
Vid just SAD uppstår symtom som sömnlöshet, trötthet, nedstämdhet, försämrad sexlust, ökat sötsug, känslor av ångest och/eller lägre självkänsla. Detta kan variera från person till person. För personer som lider av SAD eller vintertrötthet kan ljusterapi hjälpa och därmed bidra till ökad livskvalité och ökat välmående för både kropp och sinne. Solljus ger oss alltså mer energi och glädje.
Oavsett vad - får vi inte tillräckligt med dagsljus under dagen påverkas dygnsrytmen och även sömnen. Det påverkar såklart hälsan.
"Tidigare åkte vi på en solresa varje vinter. Det är som att effekterna av ljuset ihop med avkopplingen en semester ger har hållit i sig hela säsongen. Därför känns det nu extra kul att kunna erbjuda ljusterapi året. Ett prisvärt alternativ på hemmaplan".
– Sofia Fagerberg,
verksamhetsledare på Hälsohuset i Lidköping
Solen i vårt ljusterapirum ger värme och ökad blodcirkulation. Du som lider av stelhet, muskelsmärta och värk brukar må bra av just det.
De infraröda strålarna gör att kroppen blir mjukare, mer smidig och är därmed ett perfekt komplement till massage eller yoga. Yoga i värmen möjliggör en djupare stretch och utrensning av toxiner tack vare de infraröda strålarna.
Största delen av solens energi kommer från det infraröda ljusspektrat som är osynligt för ögat. Det infraröda ljuset värmer upp kroppen inifrån och påverkar hälsan positivt på många sätt.
När du spenderar tid i vårt solrum vill vi ge dig en oas för avkoppling, en paus i vardagen, en stund att njuta och koppla av från vardagens alla bestyr. Ladda batterierna och fyll på energidepåerna!
"Ljusterapi under årets mörkare tid kan göra dig både gladare, piggare och påverka ditt välmående".
Det är helt säkert att vistas i vårt solrum. Hälsohusets solsimulator har en kontrollerad, låg UV som ligger under gränsen 30 J/m2 per dos och därmed uppfyller de kraven från Strålsäkerhetsmyndigheten enligt SSMFS 2012:5. Det är inget solarium och du blir inte brun och du kan med säkerhet vistas en timma i solen varje dag.
Solsimulatorn har kontrollerade låga nivåer av UV-A och UV-B strålar för säker solupplevelse.
2003 genomfördes en vetenskaplig studie: ”Artificiell miljöpåverkan på sinnesstämning” i Sunwells solmiljö med 67 personer från sjukvårdspersonalen på NÄL, Norra Älvsborgs Lasarett i Trollhättan. Resultatet var entydigt positivt och slutsatsen var att en stund vistelse i Sunwell miljö lindrar negativa effekter av stress, utbrändhet och SAD.
Samma solsimulator Hälsohuset använder finns idag på fler än 300 äldreboenden runt om i Sverige.
Ja. Visst är det toppen! Ge kvittot till din arbetsgivare eller betala med Epassi hos oss.
För dig som vill maximera din solupplevelse rekommenderas säsongskort. Då ingår ljusterapi, solyoga och rabatt på event och behandlingar i solen. Vi erbjuder också månadskort för dig som vill boosta med ljus en hel månad eller klippkort som ger sjunde gången utan kostnad. Se priser i solen.
Ja! Solljuset från solsimulatorn är jämförbart med riktigt solljus, med den fördelen att mängden UV-ljus är minskad till låga nivåer.
Ja, man kan bli det vid regelbunden användning, men det tar betydligt längre tid än i naturligt solljus och i solarium.
Nej! Solsimulatorn från Sunwell har en UV-nivån som är reducerad till säker nivå, och understiger gällande svensk norm för gränsvärde 30 J/m2 viktad strålning, 270 – 400 nanometer vid en timmes solning per dag.
Nej! Solarium har hög dos främst UV-A, med avsikt för att bli snabbt brun, medan ljuset från vår solsimulator innehåller solens hela ljusspektrum. Meningen är inte att bli brun, utan att få ett ökat välmående genom ljusterapi som inkluderar ljus, värme och låg UV.
Solyoga kombinerar alla fördelarna med ljuset och värmen i kombination med alla beprövade effekter av yoga. Passen är 60 min och vi erbjuder mjukare yoga såväl som mer fysisk flowyoga. Det är ljust och varmt under klassen vilket kan vara extra fördelaktigt för dig som är stel, har värk och ont i leder.
Se yogaschema och boka solyoga.
Ja! Solsimulator kan reglera ljuset från soluppgång, fullt dagsljus, eftermiddagsljus och ner till kvällsljus med solnedgång under en timma.
Ja! Solljuset är framtaget i samråd med europeiska laboratorier, Lunds Universitet, SSM Strålsäkerhetsmyndigheten och SP Sveriges Tekniska Forskningsinstitut
Kombinationen av uppiggande solljus, skön värme, fläktande havsbris, lugnande bakgrundsljud och exklusiv miljö får dig som besökare att slappna av och drömma bort dig till en efterlängtad semester. Denna upplevelse minskar stress, ger energi och ökar välmående. Hör vad våra kunder tycker.
Ja, bl.a. ”Artificial Environment´s Influence on the Mood” med utvärdering av Hedonisk ton, Avspändhet och Aktivitet. Läs forskningsrapport framtagen av FoUU-centrum Fyrbodal, Västra Götalandsregionen som dokumenterar positiva effekter av solrum på äldreboenden.
Ja, det är avsikten. Fördelen är att skadliga nivåer av UV-ljus har tagits bort. En timme i solrummet motsvarar ca. 20 minuter utomhus en solig dag på sommaren.
Nej! Inte i avsikt att skydda sig för UV. Solkräm eller en återfuktande kräm kan användas om man normalt har problem med uttorkning av hyn vid värme.
Ja, mycket bra! Ljuset innehåller hela synliga ljusspektrumet från 400 till 780 nm och motverkar bl.a. vinterdepression (SAD). Vårt solljus är flera gånger mer intensivt än man normalt använder i ljusterapirum, och är därför mer effektivt.
Det finns solglasögon att låna.
Klä dig i sommarkläder där huden möter ljuset från solen. T ex t-shirt/linne och shorts/kjol. Hos oss har vi ej badkläder.
På Hälsohuset finns möjlighet att byta om och tillgång till låsbara skåp. Vi erbjuder inte möjlighet att duscha.
De allra flesta upplever att de kan fortsätta dagen precis som innan efter en timma i solen. Du blir varm men inte "svettig". Med undantag från solyoga flow som blir mer svettigt.
Följ alltid de riktlinjer du fått från barnmorska eller läkare. Solljuset hjälper ofta dig som gravid att må ännu bättre. Dessutom ger det skön avkoppling (minskad stress), mer energi, bidrar till bättre immunförsvar och värmen mjukar upp muskler och leder. Däremot vill många undvika värme och direkt exponering av solen under framförallt den sista trimestern.
Ja, barn kan vistas i solrummet förutsatt att ordinarie riktlinjer, bland annat att det ska vara tystnad här inne, följs. Det går utmärkt att boka hela solrummet med familjen eller vännerna. Då väljer ni själva om det ska vara helt tyst eller ni vill samtala. Barn upp till 13 år betalar halva priset (eller ett halvt kryss för dig med klippkort). Barn upp till 2 år utan kostnad. Spädbarn ska undvika att vara i solen, precis som utomhus. Ljuset är ofarligt men värmen kan vara obehaglig för små barn.
Ja. Fondbilden är känslig för skvätt så vi ber dig vara försiktig med vätska.
Nej. Vi har ingen förtäring av alkohol och det sker heller ingen försäljning av alkohol hos oss. Undantaget gäller privata bokningar av ”bubbelyoga” eller enligt överenskommelse.
Varierar.
Våra medlemsföretag nyttjar lokalerna efter behov. Ingen bemannad reception finns. Boka alltid till det företag du vill besöka.
