v.34 erbjuds en all inclusive vecka
där du för 200 kr kan prova vårt grupputbudet hela veckan.
Anmälan öppnar i augusti.
v.35 startar höstterminen
på Hälsohuset. Alla pass går att anmäla sig till. Gå till passbeskrivningar längre ner.
ASHTANGAYOGA
14 veckorskurs, 2495 kr (start v.35)
Torsdagar 18.30-20.30
För dig som vill träna styrka, rörlighet och medveten närvaro. Ger inre styrka och balans, både fysiskt & mentalt, skapar energi och glädje. Här blir du svettig.
HEALING MED BUDSKAP
6 veckorskurs, 960 kr (start v.36)
Onsdagar 18.30-19.30
En klass där du får återhämtning och fyller på med energi. Ligg ner och bli guidad in i djup avslappning och ta emot healing.
KUNDALINIYOGA
7 veckorskurs, 1120 kr (start v.35)
Torsdagar 17.00-18.10
Nybörjarvänlig yoga som med enkla rörelser ger fysisk styrka, balans och närvaro samt vitaliserar inre organ. Bra för dig som vill stärka kropp och själ.
MAMMATRÄNING
7 veckorskurs, 1120 kr (start v.35)
Tisdagar 9.30-10.30
Intervallträning som genomförs med eller utan din bebis och anpassas efter din nivå. Träningen hjälper dig att bygga upp din kropp efter graviditet och förlossning.
MEDITATIONSKURS
6 veckorskurs, 960 kr (start v.36)
Torsdagar 18.30-19.30
Upplev de unika effekterna kontinuerlig meditation ger. Många upplever avslappning, inre stillhet och bättre sömn mm.
PULS, STYRKA & RÖRLIGHET
7 veckorskurs, 1120 kr (start v.35)
Tisdagar 8.00-9.00
Träna med Ingrid där puls, styrka och rörlighet kombineras. Passet är 60 min och avslutas alltid med avslappning där du får landa i återhämtningen.
RESTORATIVE SOUND
14 veckorskurs, 2380 kr (start v.35)
Söndagar 17.30-18.45
Vila i mjuka restorativa positioner och med medveten andning vaggas du långsamt ner för att ta emot helande ljud från bl.a Gong, Kristall- och klangskålar, shamanskt trumma, rainstick
och shakers.
SENSINGYOGA
7 veckorskurs, 1120 kr (start v.35)
Tisdagar 17.00-18.00
Mjuk och rogivande yoga där vi jobbar med rotationer, gunganden och kroppsgäspar. Allt får våra spänningar att släppa och kroppen går in i det lugna nervsystemet.
STYRKETRÄNING
MED PT I GRUPP
13 veckorskurs, 2210 kr (start v.35)
Måndagar 17.15-18.25
Tisdagar 17.15-18.25
Torsdagar 8.30-9.40
Bygg upp styrka, balans och kondition. Under passet görs övningar vid stationer där din personliga tränare finns med för att peppa och hjälpa dig så din träning blir effektiv och säker att utföra.
VARDAGSFRID
7 veckorskurs, 1120 kr (start v.35)
Torsdagar 18.30-19.30
En kurs för dig som vill hitta frid och trygghet i vardagen. Genom djup och återhämtande avslappning får du möjlighet att komma i kontakt med din andlighet och att hämta både kraft och trygghet därifrån.
VIBRATIONAL SOUND
14 veckorskurs, 2240 kr (start.v35)
Tisdagar 17.30-18.30
Djupt avslappnande och välgörande ljudresa genom några av de mest kraftfulla healing-frekvenser vi känner till. Ta emot de harmoniserade och helande ljud och vibrationer från bl.a Gong, Kristall- och klangskålar, shamanskt trumma, rainstick och shakers.
YINYOGA
14 veckorskurs, fr 2240 kr (start v.35)
Måndagar 18.30-19.45 (fullbokad)
Tisdagar 8.30-9.30 samt 11.00-12.00
Onsdagar 16.30-17.30 samt 18.00-19.00
En lugn, stillsam och djupt avslappnande bindvävsträning som ökar kroppens rörlighet och minskar fysiska och mentala spänningar. Positionerna hålls några minuter och anpassas efter dina förutsättningar.
YOGAFLOW
14 veckorskurs, 2240 kr (start v.35)
Tisdagar 16.45-17.25
Rör dig med mjuka, medvetna rörelser i kombination med andning och lär dig tekniker som gör dig mer flexibel och stark, både mentalt och fysiskt.
”Det beror helt på vad du är ute efter. Vill du ha en lugn och mjuk träningsform eller vill du röra dig och svettas? Kanske bygga styrka? Kanske behöver du återhämtning och vila? Börja med att läsa beskrivningarna och se film för våra olika pass. Önskar du personlig vägledning, skicka ett meddelande eller skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se så hjälper vi dig.”
” Jajemen! De där bilderna som syns i sociala medier är ofta långt ifrån verkligheten. Alla yoga- och träningsformer hos oss, gör dig mer rörlig. Däremot finns det yogaformer som är mer lugna och fokuserar på aktiv återhämtning medan andra är mer flödande och fysiska.”
”Absolut! De flesta av våra klasser är nybörjarvänliga. Instruktörens jobb är att anpassa övningarna och ge alternativ så alla kan utföra passet utifrån dina fysiska och mentala förutsättningar. Är du osäker så skriv gärna till oss innan så hjälper vi dig.”
"Det går bra i alla grupper utom Styrketräning med PT i grupp förutsatt att det finns ledig plats. Fråga instruktören eller skriv till kontakt@halsohusetilidkoping.se så hjälper vi dig"
”Pris fr 160kr/pass. Du har förmånen att ta igen missat tillfälle på något av alla andra pass på schemat. När du bokar en kurs har du förutom bästa pris en stående plats på samma dag och tid varje vecka och behöver inte boka dig varje gång.”
”Ja, i mån av plats kan du komma drop in. Notera att bokning krävs. Pris fr 200 kr/pass. Alla bokningsbara pass läggs ut omkring en vecka efter kursstart och finns att boka via bokadirekt.”
❓Kan jag ta igen missat tillfälle om jag inte kan komma alla gånger?
Ja. För dig som går kurs erbjuds du att ta igen pass hos någon annan. Läs vad som gäller här.
Utöver alla gruppass erbjuds massage, healing, ljusterapi, coaching och mycket mer här på Hälsohuset.
Varmt välkommen till oss!
Varierar.
Våra medlemsföretag nyttjar lokalerna efter behov. Ingen bemannad reception finns. Boka alltid till det företag du vill besöka.
